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J’évite de rester en colère

23 J’évite de rester en colère

La colère est une émotion non-productive. Maintenir la colère m’empêche d’obtenir le succès dont je sais que je suis capable.

Il m’arrive chaque jour de me confronter à des situations dérangeantes ou offensantes. Mon instinct me dicte de me mettre en colère. Mais je me concentre et j’évite cela. Je fais un pas en arrière et j’analyse mes émotions.

Lorsqu’il y a des discussions au bureau, j’évite attaquer mes collègues. Je  sors pour prendre de l’air.

M’éloigner des situations sous tension m’aide à me calmer et à revenir à un meilleur état émotionnel. Je réfléchis beaucoup aux causes qui se trouvent derrière la colère.

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